夏の寝苦しさを解消！睡眠の質を整える快眠講座

IO SOPRA Tokyo主催「夏の寝苦しさを解消！睡眠の質を整える快眠講座」のご案内です。夏は冷房による温度差や生活リズムの乱れで自律神経が乱れやすく、睡眠の質が下がりがちです。本講座では夏に眠れなくなる原因や快眠のための生活習慣、睡眠環境づくり、質の良い入浴法などを90分で学べます。講師は同店店長の藤原氏。8月11日(火)15:00〜16:30、東京・東新橋の店舗にて開催。定員8名の少人数制で、質問しやすい雰囲気の中、講座終了後すぐに実践できる快眠習慣を身につけられる内容です。

詳細は下記のリンクからご確認ください。
https://peatix.com/event/5089370